Solterito de habas calorias y nutricion
Solterito de habas contiene 221 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 18g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Solterito de habas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Habas cocidas | 80 g | 88 | 0.4 | 14.1 | 7 |
| Queso fresco | 30 g | 72 | 5.4 | 1 | 4.8 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Zanahoria cocida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Cebolla roja | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Aceite vegetal y vinagre (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Habas cocidas · Queso fresco · Tomate · Zanahoria cocida · Cebolla roja · Aceite vegetal y vinagre (aliño)
Preguntas Frecuentes
Es Solterito de habas saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 18g de carbohidratos, Solterito de habas es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Solterito de habas bueno para adelgazar?
Con 221 calorias por porcion, Solterito de habas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Solterito de habas?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Solterito de habas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Habas cocidas, Queso fresco, Aceite vegetal y vinagre (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Solterito de habas?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Solterito de habas?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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