Soufflé de queso y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Soufflé de queso y vegetales contiene 213 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 3g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Soufflé de queso y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo | 50 g | 72 | 5 | 0.5 | 6.3 |
| Queso crema | 30 g | 75 | 7 | 1 | 2 |
| Queso rallado tipo sardo | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Cebolla de verdeo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo · Queso crema · Queso rallado tipo sardo · Cebolla de verdeo · Pimiento rojo
Preguntas Frecuentes
Es Soufflé de queso y vegetales saludable?
Con moderacion. Soufflé de queso y vegetales es calorico con 185 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 3g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Soufflé de queso y vegetales bueno para adelgazar?
Con 213 calorias por porcion, Soufflé de queso y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Soufflé de queso y vegetales?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Soufflé de queso y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 6%, proteina 24%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso crema, Huevo, Queso rallado tipo sardo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Soufflé de queso y vegetales?
- Correr: ~24 min
- Ciclismo: ~28 min
- Caminar: ~52 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Soufflé de queso y vegetales?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
