Sí se puede roll calorias y nutricion
Sí se puede roll contiene 418 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 48g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sí se puede roll?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 80 g | 112 | 0.4 | 24.8 | 2.4 |
| Camarón empanizado | 20 g | 50 | 2.5 | 3 | 4 |
| Aguacate | 15 g | 24 | 2.2 | 1.3 | 0.3 |
| Queso manchego | 10 g | 35 | 2.8 | 0.1 | 2.3 |
| Zanahoria | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Alga nori | 1 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Empanizado (frito) | 20 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Salsa dulce | 10 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Ajonjolí | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
| Kakiage (base) | 20 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Camarón empanizado · Aguacate · Queso manchego · Zanahoria · Alga nori · Empanizado (frito) · Salsa dulce · Ajonjolí · Kakiage (base)
Preguntas Frecuentes
Es Sí se puede roll saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Sí se puede roll es una comida nutritiva. Con 228 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sí se puede roll bueno para adelgazar?
Con 418 calorias por porcion, Sí se puede roll es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sí se puede roll?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sí se puede roll?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 46%, proteina 11%
- Densidad energetica: 228 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Empanizado (frito), Kakiage (base)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sí se puede roll?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sí se puede roll?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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