Tagarninas esparragás calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Tagarninas esparragás contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 30g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tagarninas esparragás?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| tagarnina | 300 g | 81 | 0.6 | 12 | 6.9 |
| aceite de oliva | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| pan frito (majado) | 30 g | 114 | 6 | 13 | 2 |
| ajo | 10 g | 15 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| pimentón y especias | 5 g | 15 | 0.6 | 1.7 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
tagarnina · aceite de oliva · pan frito (majado) · ajo · pimentón y especias
Preguntas Frecuentes
Es Tagarninas esparragás saludable?
Con moderacion. Tagarninas esparragás es calorico con 111 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tagarninas esparragás bueno para adelgazar?
Con 405 calorias por porcion, Tagarninas esparragás es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tagarninas esparragás?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tagarninas esparragás?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 30%, proteina 9%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: aceite de oliva, pan frito (majado), tagarnina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tagarninas esparragás?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tagarninas esparragás?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
