Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano calorias y nutricion
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Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano contiene 692 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 6g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vacuno (lomo) | 200 g | 410 | 26 | 0 | 44 |
| Rúcula | 50 g | 13 | 0.3 | 1.8 | 1.3 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queso parmesano (lascas) | 30 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vacuno (lomo) · Rúcula · Tomates cherry · Queso parmesano (lascas) · Aceite de oliva (aliño)
Preguntas Frecuentes
Es Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano saludable?
Con moderacion. Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano es calorico con 185 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano bueno para adelgazar?
Con 692 calorias por porcion, Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 3%, proteina 33%
- Densidad energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vacuno (lomo), Aceite de oliva (aliño), Queso parmesano (lascas)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tagliata de vacuno con ensalada de rúcula y parmesano?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
