Takoyaki calorias y nutricion
Takoyaki contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 34g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Takoyaki?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bolas de Takoyaki | 150 g | 270 | 15 | 25 | 8 |
| Salsa Takoyaki | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Mayonesa japonesa | 10 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Katsuobushi (copos de bonito seco) | 5 g | 17 | 0 | 0 | 4 |
| Alga nori | 2 g | 6 | 0 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bolas de Takoyaki · Salsa Takoyaki · Mayonesa japonesa · Katsuobushi (copos de bonito seco) · Alga nori
Preguntas Frecuentes
Es Takoyaki saludable?
Con moderacion. Takoyaki es calorico con 210 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Takoyaki bueno para adelgazar?
Con 393 calorias por porcion, Takoyaki es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Takoyaki?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Takoyaki?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bolas de Takoyaki, Mayonesa japonesa, Salsa Takoyaki
Cuanto tiempo se tarda en quemar Takoyaki?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Takoyaki?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
