Tazón de granola con frutos rojos calorias y nutricion
Tazón de granola con frutos rojos contiene 302 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 42g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de granola con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 50 g | 230 | 10 | 30 | 5 |
| Almendras laminadas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Arándanos | 40 g | 23 | 0.2 | 6 | 0.3 |
| Moras | 40 g | 20 | 0.2 | 5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Granola · Almendras laminadas · Arándanos · Moras
Como se compara Tazón de granola con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +172 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +291 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +226 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con bayas y pudín de chía | 230g | 383 | 9g | +81 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de granola con frutos rojos saludable?
Si. Con 7g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Tazón de granola con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 224 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de granola con frutos rojos bueno para adelgazar?
Con 302 calorias por porcion, Tazón de granola con frutos rojos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de granola con frutos rojos?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de granola con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 56%, proteina 6%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Granola, Almendras laminadas, Arándanos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de granola con frutos rojos?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de granola con frutos rojos?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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