Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate calorias y nutricion
Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate contiene 228 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 39g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana | 80 g | 42 | 0.2 | 11.2 | 0.2 |
| Yogur natural | 150 g | 90 | 2.5 | 10.5 | 7.5 |
| Frambuesas | 70 g | 36 | 0.5 | 8.4 | 0.8 |
| Salsa de chocolate | 20 ml | 60 | 2.5 | 9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana · Yogur natural · Frambuesas · Salsa de chocolate
Como se compara Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tazón de arroz con camarones y verduras | 385g | 474 | 27g | +246 kcal, mas proteina |
| Tazón de arroz con pollo y vegetales | 435g | 593 | 38g | +365 kcal, mas proteina |
| Tazón de cuscús con pollo, frijoles, tomates secos y hummus | 350g | 528 | 46g | +300 kcal, mas proteina |
| Tazón de granola con bayas y pudín de chía | 230g | 383 | 9g | +155 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate es una comida nutritiva. Con 71 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate bueno para adelgazar?
Con 228 calorias por porcion, Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 69%, proteina 8%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yogur natural, Salsa de chocolate, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~56 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tazón de yogur con frutas y salsa de chocolate?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 8% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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