Tempeh con camote morado, espinacas y queso calorias y nutricion
Tempeh con camote morado, espinacas y queso contiene 744 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 50g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tempeh con camote morado, espinacas y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tempeh marinado | 150 g | 288 | 16 | 14 | 22 |
| Camote morado | 120 g | 108 | 0 | 25 | 2 |
| Espinacas cocidas | 80 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Queso suizo | 40 g | 156 | 12 | 1 | 11 |
| Hummus o aderezo de cacahuate | 45 ml | 135 | 11 | 6 | 3 |
| Queso feta desmoronado | 15 g | 39 | 3 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tempeh marinado · Camote morado · Espinacas cocidas · Queso suizo · Hummus o aderezo de cacahuate · Queso feta desmoronado
Preguntas Frecuentes
Es Tempeh con camote morado, espinacas y queso saludable?
Con moderacion. Tempeh con camote morado, espinacas y queso es calorico con 165 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tempeh con camote morado, espinacas y queso bueno para adelgazar?
Con 744 calorias por porcion, Tempeh con camote morado, espinacas y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Tempeh con camote morado, espinacas y queso?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tempeh con camote morado, espinacas y queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 27%, proteina 22%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tempeh marinado, Queso suizo, Hummus o aderezo de cacahuate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tempeh con camote morado, espinacas y queso?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tempeh con camote morado, espinacas y queso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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