Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz calorias y nutricion
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Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz contiene 555 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 52g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz Basmati | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Palak Paneer (Espinacas con queso) | 150 g | 245 | 19 | 6 | 12.5 |
| Dal de lentejas amarillas | 120 g | 142 | 6 | 16 | 6 |
| Yogur natural (Raita) | 40 g | 38 | 2 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz Basmati · Palak Paneer (Espinacas con queso) · Dal de lentejas amarillas · Yogur natural (Raita)
Preguntas Frecuentes
Es Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 555 calorias y 24g de proteina, Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 38%, proteina 18%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palak Paneer (Espinacas con queso), Dal de lentejas amarillas, Arroz Basmati
Cuanto tiempo se tarda en quemar Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Thali indio con Palak Paneer, Dal y Arroz?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
