Tiradito de Atún con Aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Tiradito de Atún con Aguacate contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 16g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tiradito de Atún con Aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún fresco | 150 g | 162 | 0.9 | 0 | 38.4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Salsa de soya con cítricos | 45 ml | 35 | 0.1 | 6.2 | 2.3 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún fresco · Aguacate · Salsa de soya con cítricos · Cebolla morada
Como se compara Tiradito de Atún con Aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Tiradito de Atún con Kale y Salsa de Soya | 245g | 477 | 49g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Tiradito de Atún con Aguacate saludable?
Si. Con 43g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Tiradito de Atún con Aguacate es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Tiradito de Atún con Aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 43g de proteina, Tiradito de Atún con Aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tiradito de Atún con Aguacate?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tiradito de Atún con Aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 19%, proteina 47%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún fresco, Aguacate, Salsa de soya con cítricos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tiradito de Atún con Aguacate?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tiradito de Atún con Aguacate?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
