Tuto de pollo con puré de papas y ensalada calorias y nutricion
Tuto de pollo con puré de papas y ensalada contiene 481 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 30g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Tuto de pollo con puré de papas y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tuto de pollo asado | 120 g | 214 | 12 | 0 | 26.5 |
| Puré de papas | 150 g | 165 | 5 | 27 | 3 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tuto de pollo asado · Puré de papas · Lechuga · Tomate · Aceite vegetal (aliño)
Preguntas Frecuentes
Es Tuto de pollo con puré de papas y ensalada saludable?
Con moderacion. Tuto de pollo con puré de papas y ensalada es calorico con 134 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 30g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Tuto de pollo con puré de papas y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 481 calorias y 30g de proteina, Tuto de pollo con puré de papas y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Tuto de pollo con puré de papas y ensalada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Tuto de pollo con puré de papas y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 25%, proteina 24%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tuto de pollo asado, Puré de papas, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Tuto de pollo con puré de papas y ensalada?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Tuto de pollo con puré de papas y ensalada?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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