Uitsmijter con verduras y queso calorias y nutricion
Uitsmijter con verduras y queso contiene 639 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 40g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Uitsmijter con verduras y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Pan blanco | 70 g | 186 | 2 | 35 | 7 |
| Queso Gouda | 40 g | 150 | 12 | 0.5 | 10 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0.3 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Mantequilla/Aceite para freír | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan blanco · Queso Gouda · Pimiento rojo · Cebolla roja · Mantequilla/Aceite para freír
Preguntas Frecuentes
Es Uitsmijter con verduras y queso saludable?
Con moderacion. Uitsmijter con verduras y queso es calorico con 237 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Uitsmijter con verduras y queso bueno para adelgazar?
Con 639 calorias por porcion, Uitsmijter con verduras y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Uitsmijter con verduras y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Uitsmijter con verduras y queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 25%, proteina 20%
- Densidad energetica: 237 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan blanco, Queso Gouda
Cuanto tiempo se tarda en quemar Uitsmijter con verduras y queso?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Uitsmijter con verduras y queso?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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