Recensioni e Storie di Successo:
I nostri utenti condividono i loro momenti piu ispiranti di perdita peso
Facile, piu facile, Arise
Natalya: -5kg
Con i miei 57 chili stavo ancora abbastanza bene, ma volevo comunque tornare al mio vecchio peso. Per raggiungere questo obiettivo, ho scaricato Arise. Soprattutto, l'app mi ha aiutata con il conteggio delle calorie e la registrazione dei miei pasti. Il mio dimagrimento e stato relativamente facile, specialmente grazie ad Arise. In realta, non c'e stato un momento in cui ho pensato che non ce l'avrei fatta. Sono rimasta particolarmente sorpresa dai risultati rapidi: dopo pochi giorni mi sono pesata per la prima volta e ho visto improvvisamente 0,8 kg in meno sulla bilancia. Wow! Ad oggi, ho perso 5 chili, quindi attualmente peso solo 52 chili. Questo mi fa sentire piu energica e viva di quanto mi sia sentita da molto tempo.
Ho trovato la mia strada
Nico: -20kg
E indescrivibile quanto possa essere facile dimagrire quando hai trovato la tua strada... Arise non e un'app miracolosa, ma e un aiuto gigantesco se vuoi mantenere il controllo. Tutte le funzioni di tracciamento calorie mi hanno anche aiutato a capire cosa significa davvero la nutrizione. Abbinato allo sport, ho gia eliminato poco piu di 20 kg (in circa 1 anno), tra l'altro con una pausa di tre mesi.
Su per la montagna senza fatica
Vollrath: -21kg
Nonostante pesassi 136 kg, mi dicevo che stavo bene. La mia voce interiore ripeteva: 'Ai tuoi amici piaci cosi come sei', 'Altri stanno peggio' o 'Qualche chilo in piu non ti fara male'. Ma quando ti manca il fiato dopo ogni piccolo sforzo, alla fine ti rendi conto che qualcosa deve cambiare. Ed e qui che e arrivato Arise. Il suo sistema intuitivo mi ha aiutato a tenere sotto controllo le mie abitudini alimentari e a imparare a contare le calorie relativamente in fretta. Da allora, cerco di evitare cibi ricchi di carboidrati come patatine e birra di frumento. Ammetto che non e stato sempre facile. A volte avevo la sensazione di aver raggiunto un punto morto, perche la bilancia sembrava non muoversi. Ci e voluto un po' per avvicinarmi sempre di piu al mio obiettivo. Ma c'erano sempre piccoli successi nella perdita di peso lungo il percorso per mantenermi motivato. La prima volta che ho salito una montagna senza fatica e stato un momento emozionante! A differenza di prima, non ho dovuto lottare con me stesso, restando senza fiato e sfinendomi lungo la strada. Per la prima volta, ho potuto semplicemente godermi la natura e prendermi una pausa dallo stress quotidiano. E oggi sto bene. Faccio sport quasi ogni giorno e mi sento in forma. Vorrei incoraggiare tutti coloro che vogliono raggiungere il peso ideale e trasmettere il mio motto: 'Non arrenderti mai!'
Spensierato sulle montagne russe
Christian: -32kg
Ricordo ancora quel momento di shock quando la barra di sicurezza si e abbassata e mi sono accorto che il sedile era quasi troppo stretto per me! Non mi sentivo davvero a mio agio, il che era molto imbarazzante. Sono alto 1,85 m ma pesavo 112 kg. Non mi sentivo bene nella vita di tutti i giorni. E poi la mia ragazza e io ci siamo lasciati. E stata la goccia che ha fatto traboccare il vaso. Ho deciso che dovevo finalmente dimagrire. Con l'aiuto di Arise, ho potuto monitorare da vicino e tracciare cosa mangiavo. Poter vedere a colpo d'occhio quali cibi sono sani e quali no mi ha facilitato enormemente le cose. Questo cambiamento nella dieta e stata la mia sfida piu grande, cosi come andare in palestra a giorni alterni. Ma arrendermi non e mai stata un'opzione perche volevo davvero raggiungere il mio obiettivo di perdita peso. Inoltre, i risultati rapidi mi hanno motivato a continuare a contare le calorie e a perseguire il mio obiettivo: le braccia e le gambe si sono snellite, la pancia si e appiattita e presto sono riuscito a muovermi liberamente di nuovo. La gente ha iniziato a commentare i 20 kg che avevo perso e quanto fossi magro. Anche questo mi ha motivato a continuare. Oggi peso 80 kg e mi sento assolutamente meraviglioso nel mio corpo. In realta sono salito sulla stessa montagna russa di un anno fa. E stata un'esperienza davvero fantastica. Avevo cosi tanto spazio in piu! Per confronto, prima di scendere dalle montagne russe ho abbassato brevemente la barra di sicurezza fino a dove si trovava l'anno scorso. Ho pensato: cavolo, ora e cosi lenta in quella posizione che cadrei se andassi cosi oggi... Ovviamente non e successo, il giro e stato fantastico!
Attraente e in forma come giovane mamma
Elena: -8kg
Come mi sentivo all'epoca con 61 chili? Semplicemente a disagio! Era chiaro per me: per sentirmi meglio e piu sana nel mio corpo come mamma, dovevo finalmente dimagrire. Dovevo solo superare i miei dubbi e trovare la motivazione per iniziare. Ma quando ho iniziato il mio percorso di dimagrimento con l'app, sono rimasta sorpresa da quanto fosse facile. Sono rimasta concentrata e me la sono resa piu facile evitando consapevolmente le tentazioni poco sane che 'si annidano' nella vita quotidiana. Avevo anche sempre chiaro il mio obiettivo: essere una mamma giovane e in forma! Arise ha reso tutto il processo di dimagrimento facile per me. Grazie alla semplice funzione di conteggio calorie, sapevo sempre quante calorie avevo bruciato e quanto peso avevo perso. In breve, avevo sempre tutto sotto controllo. I primi successi sono arrivati davvero rapidamente, quindi non e stato necessario esplorare altri metodi di dimagrimento. Ho subito smesso di sentirmi 'troppo grassa' e mi sono resa conto che dimagrire con Arise funziona davvero. Dove sono oggi? Quando ho iniziato a dimagrire, avevo sempre un 'numero magico' in testa: 55 chili. Attualmente peso solo 53 chili. Ho superato il mio obiettivo e mi sento completamente felice. Ora so con certezza: anche come mamma, mantenersi in forma puo essere un gioco da ragazzi!
La mia ultima possibilita
Sarah: -32kg
Ragazzi, sono entusiasta! Dopo molte diete costose e programmi che hanno fatto dimagrire solo il mio portafoglio, stavo quasi per arrendermi. La mia salute era gia a rischio e non sapevo come andare avanti. A un certo punto mi sono guardata allo specchio e mi sono data un'ultima possibilita. Dopo aver letto molto, mi e venuta l'idea di provare il metodo piu semplice: contare le calorie. Cioe, cosa avevo da perdere? O il peso o probabilmente la rovina della mia salute. Ho trovato Arise sull'app store e ho iniziato a mangiare solo le calorie che avevo a disposizione ogni giorno. Cosi ho iniziato a fare la spesa in modo piu consapevole, ad esempio cose sane che hanno meno calorie. Salire sulla bilancia mi ha fatto sorridere: qualche grammo qui e poi un chilo in meno. Mi sono iscritta in palestra per bruciare calorie e il mio peso e sceso. 5 mesi dopo, nonostante Natale e Capodanno, ho raggiunto una perdita di peso di 32 kg e mi piace ricevere tutti i complimenti da chi mi circonda. Continuero nel 2018. Qualche chilo deve ancora andarsene ma sono fiduciosa grazie ad Arise. A proposito, mio marito si e unito al programma a un certo punto e ora ha perso anche lui 25 kg. Oso scrivere che Arise potrebbe anche avermi salvato la vita. La qualita della vita e decisamente migliorata. Grazie mille team Arise!
La mia qualita di vita migliorata
Sergey: -34kg
Con un peso di 132 chili, mi sentivo davvero male. Avevo dolori articolari, pressione alta e mi stancavo molto rapidamente, il che rendeva la vita quotidiana estremamente difficile. Un giorno, dopo essermi reso conto di quanto fosse peggiorata la mia qualita di vita, ho preso la mia decisione: dovevo intraprendere un nuovo percorso nella vita e liberarmi dei chili di troppo! L'app Arise mi ha supportato lungo il cammino. Usando il contacalorie, ho perso i primi 5 kg sorprendentemente in fretta, e improvvisamente mi sentivo molto meglio. Che senso di realizzazione! Anche se avevo superato il primo ostacolo, non e stato sempre facile. Dovevo comunque fare attenzione a mantenere le mie nuove abitudini alimentari invece di ricadere nei vecchi schemi, specialmente durante le cene abbondanti con famiglia e amici. Ma l'app Arise mi ha aiutato a restare disciplinato e mi ha dato la motivazione necessaria per perseguire costantemente i miei obiettivi di perdita peso. Ora sono sceso a 98 kg. Anche se mi sento molto piu sano, voglio continuare a lavorare per una migliore qualita di vita. Ma con la mia nuova disciplina e motivazione, sono sicuro che perdero tutto il peso necessario per arrivare dove voglio!
Migliore app in assoluto
Sydney: -10kg
Sto cercando di dimagrire da anni, ma le mie diete non sono mai durate piu di 4 giorni. Con questa app sono riuscita a perdere 10 kg in modo sano! Mai piu senza l'app! Voglio perdere altri 5 chili e sono sulla buona strada con il conteggio calorie su Arise :)
Alimentazione consapevole
Sumi: -28kg
Uso questa app dalla fine di gennaio. Il contacalorie mi aiuta ad abituarmi a una nuova dieta, riconoscere le quantita e mangiare in modo piu consapevole. L'obiettivo e mantenere il mio peso alla fine, anche senza app. Arise e davvero consigliata per questo. Se vuoi tenere d'occhio i tuoi macronutrienti per ottenere risultati ancora migliori con lo sport, vale la pena abbonarsi per un anno. Certo, l'intero percorso include piu di un'app, ma Arise e un supporto meraviglioso!
Con un vestito nuovo a Parigi
Jacqueline: -5kg
Anche se 67 chili non sembrano molti per tante persone: i miei vestiti mi stavano gia stretti (soprattutto sulla pancia) e avevo poca energia nella vita quotidiana. Cosa mi ha portato alla decisione di dimagrire? All'epoca avevo in programma un bellissimo viaggio a Parigi con la prospettiva di un nuovo vestito elegante. Ma volevo anche entrare di nuovo nei miei vecchi jeans. Perche sono convinta che poter indossare le cose di prima sia una sensazione ancora migliore che comprare vestiti nuovi! Arise mi ha incoraggiata a provare qualche piatto nuovo perche in realta mi piace cucinare. Ho iniziato con ricette a basso contenuto di carboidrati, ma col tempo i pasti sono diventati piu vari. Ho selezionato automaticamente ingredienti piu sani per la preparazione dei piatti e ho cambiato gradualmente la mia dieta senza rendermene conto. Sono riuscita persino a far piacere il cavolfiore a mio marito, cosa che non avrei mai ritenuto possibile! L'app ha alcune funzioni che mi hanno facilitato la preparazione di pasti sani. Le ricette personali possono essere salvate per riutilizzarle in qualsiasi momento. Inoltre, scansionando i codici a barre, puoi inserire i tuoi alimenti e contare le calorie in pochi secondi. Ah si: e anche molto divertente collezionare le medaglie nell'app. Le ricompense mi hanno dato una vera spinta di motivazione! Nel frattempo ho perso 5 chili e ora peso solo 62 chili. Questo mi fa sentire 'rinata' e in salute... Parigi, arrivo!
Godersi buon cibo e i risultati
Veit: -10kg
Prima di pensare a cambiare la mia dieta, mangiavo letteralmente di tutto. Una volta ho scritto quanto mangiavo in un giorno e ho fatto una smorfia, perche erano circa 3500-4000 kcal in media. Ho 20 anni, non praticavo sport. Quando sono salito sulla bilancia e ho visto 87,3 kg, ho deglutito perche ero in sovrappeso e mi sono accorto per la prima volta di quanto fossi ingrassato sulla pancia, gambe e guance, e per questo ho deciso di agire lo stesso giorno. Dopo il periodo di prova, sono passato alla versione Pro del contacalorie. Credo di aver pagato quasi 40 euro all'anno, ma ne vale la pena, perche vedo il rapporto tra carboidrati, proteine e grassi. + Mi piace anche che tutto sia contrassegnato con un punto verde, arancione e rosso. Cioe, puoi mangiarne tanto, devi fare attenzione alla quantita, dovresti mangiarne il meno possibile per dimagrire. Adesso faccio allenamento con i pesi ogni giorno (domenica e mercoledi sono i miei giorni di riposo) e a giorni alterni faccio cardio. Che dire? Ora peso 78,6 kg. Lo sport e davvero divertente. Ma ancora piu divertente e avere una dieta equilibrata, ho osato mangiare piu verdure (prima non ne mangiavo quasi mai, mangiavo 1-2 confezioni da 6 di bueno ogni giorno, piu altre schifezze). Dopo una settimana di conteggio calorie ho potuto vedere i primi risultati e sono rimasto stupito dai risultati del cambio di dieta. Al momento mi piace molto mangiare 2 uova fritte con pomodori a cubetti al mattino, cosi inizio bene la giornata. A pranzo di solito e un misto di verdure (zucchine, cipolla, un po' di broccoli, pomodoro, peperone ed erbe fresche) con petto di pollo e riso o una piccola porzione di carne macinata con pasta fatta in casa e verdure saltate come contorno, ma chiaramente ancora la maggior parte del mio piatto. La sera di solito mangio un'insalata e vario con pollo o tonno. App fantastica, la consiglio!
I miei vestiti mi stanno di nuovo
Martin: -21kg
A un certo punto della mia vita, mi sono reso conto di quanto fossi letargico, fuori forma e quanto stessi male. Pesavo circa 108 kg. Sempre piu vestiti finivano inutilizzati nell'armadio perche non riuscivo piu a entrarci. Ero stufo: volevo dimagrire e tornare snello come un tempo! Il problema era che non pensavo mai davvero a quello che mangiavo. Troppo spesso facevo pasti pesanti come pizza e pasta. E per quanto riguarda i dolci, beh, ne mangiavo troppi. Per fortuna, l'app Arise mi ha aiutato a tenere traccia della mia dieta attraverso il conteggio delle calorie e a rendermi piu consapevole di cosa mangio durante la giornata. Sono riuscito a ridurre i cibi poco sani, anche se non e stato affatto facile per me. Ma la perseveranza e valsa la pena, perche oggi con 87 kg mi sento molto meglio e piu libero. Ed e davvero una gioia enorme che i miei vestiti mi calzino di nuovo a pennello! Finalmente posso tirare fuori dall'armadio tutti i miei capi preferiti e sentirmi a mio agio indossandoli. Anche amici e conoscenti che non vedevo da tempo notano quanto sono dimagrito quando ci incontriamo. Questi complimenti sulla mia perdita di peso mi danno forza e hanno aumentato la mia autostima!
Sguardo soddisfatto allo specchio
Saskia: -10kg
All'epoca mi sentivo estremamente a disagio nel mio corpo, al punto da non riuscire quasi a guardarmi allo specchio. Il motivo del mio peso elevato di 78 chili erano i 'classici': mi piaceva mangiare piatti grassi e dolci e mangiavo in modo troppo poco sano. Inoltre, non mi muovevo abbastanza. All'inizio dell'anno, e arrivato il momento in cui ho capito: 'Non si puo andare avanti cosi!' Poiche volevo finalmente sentirmi bene di nuovo, ho iniziato a usare l'app. Ho inserito tutto con grande precisione nel conteggio calorie: cosa peso, mangio, bevo e come mi muovo e faccio sport. Questo e stato un aiuto enorme per me. Ovviamente, dimagrire non e stato sempre facile e non ho mai davvero voluto 'contare le calorie'. Ma che dire? Funziona! E la cosa migliore e che con l'app automaticamente mangi piu sano e fai piu esercizio. Non solo appari meglio, SEI davvero piu sano! Di gran lunga i momenti migliori sono stati quando ho ricominciato a guardarmi allo specchio e a comprare vestiti nuovi in taglie piu piccole. E oggi? Con i miei 68 chili finalmente mi sento a mio agio nel mio corpo. Mi piace guardarmi allo specchio, mi sento piu sana e sono orgogliosa di essere riuscita a cambiare le mie abitudini!
Piu di quanto sperassi
Daja: -8kg
Consiglio vivamente questo contacalorie, anche se ero piuttosto scettica. Contando deliberatamente le calorie e prestando attenzione a quando e quanto mangi, hai davvero una panoramica di cosa introduci nel tuo corpo. Certo, devi anche avere la pazienza e il tempo di inserire tutto, ogni pezzettino di cioccolato *ride* mi ha portato piu di quanto sperassi. Ho avuto una perdita di peso di 8 kg in 3 mesi e non c'e effetto yo-yo, anche se non usi piu l'app, perche diventi piu consapevole della nutrizione. Nel frattempo, ho gia acquisito una grande conoscenza sulla nutrizione dei cibi che mangio, e non ho piu bisogno dell'app per contare nella vita di tutti i giorni. Certo, dovresti anche muoverti un po'. Posso solo consigliare questa app. Fantastica!
Di nuovo un 'razzo' nel calcio
Arsen: -9kg
Poiche ingrassavo costantemente, mi sentivo sempre piu limitato nella liberta di movimento. Anche correre diventava sempre piu difficile... non esattamente le condizioni migliori per giocare a calcio! Oltre agli aspetti sportivi, non mi sentivo piu attraente e mi ero stancato di vedere il mio riflesso. Ottime ragioni per dimagrire: volevo scendere dagli 88 chili! Per raggiungere i miei obiettivi avevo l'app Arise, proprio come un atleta ha il suo compagno di allenamento. Durante i primi 7 giorni contare le calorie non e stato sempre facile per me. Ma poi e diventato tutto un'abitudine, anche grazie al supporto dell'app facile da usare. Che fantastica sensazione di vittoria quando ho sentito i primi muscoli sulla pancia! Con questi risultati sono stato nuovamente preso dall'ambizione di continuare a lavorare su me stesso. Dopo il mio dimagrimento peso 79 chili e mi sento perfetto nel mio corpo. Cosi posso davvero scatenarmi di nuovo sul campo da calcio. Penso davvero che senza Arise non ce l'avrei fatta. Devo il mio successo al 100 per cento a voi!
Bei vestiti invece del look oversize
Alina: -30kg
All'epoca, i 102 chili limitavano gravemente la mia vita. Mi sentivo poco attraente con il mio aspetto generale, avevo forti dubbi su me stessa e mi vergognavo del mio look. Cosi non potevo e non volevo andare avanti! Invece di leggings e felpe oversize, volevo indossare bei vestiti di nuovo per sentirmi finalmente sexy. Anche la mia famiglia mi motivava perche sapevo che sarebbero stati orgogliosi di me. Arise mi ha dato un grande supporto nel dimagrire. Con l'app, ho imparato a mangiare in modo consapevole e come funziona il conteggio delle calorie. Grazie alle informazioni nutrizionali accanto a ogni pasto, ho potuto tenere facilmente traccia di tutto e mangiare le calorie giornaliere nella quantita giusta per me. A causa delle mie insicurezze, all'inizio non ho iniziato con piena motivazione. Ma dopo la mia prima perdita di peso, ho davvero voluto continuare, semplicemente perche io stessa credevo di poter raggiungere la mia forma normale. Attualmente sono a 72 chili e finalmente posso indossare tutti quei bei vestiti che mi stanno benissimo. Mi sento attraente, sexy e fisicamente in forma. Di conseguenza, ho ritrovato la fiducia in me stessa e la mia gioia di vivere!
