Bagel de Salmão e Cream Cheese calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bagel de Salmão e Cream Cheese contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 53g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bagel de Salmão e Cream Cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bagel com gergelim | 100 g | 280 | 4 | 50 | 11 |
| Salmão defumado | 60 g | 110 | 6 | 0 | 14 |
| Cream cheese | 40 g | 136 | 13 | 1.6 | 3 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brotos e microverdes | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bagel com gergelim · Salmão defumado · Cream cheese · Cebola roxa · Brotos e microverdes
Perguntas Frequentes
Bagel de Salmão e Cream Cheese e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Bagel de Salmão e Cream Cheese e uma refeicao nutritiva. Com 247 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Bagel de Salmão e Cream Cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 28g de proteina, Bagel de Salmão e Cream Cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bagel de Salmão e Cream Cheese?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bagel de Salmão e Cream Cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 40%, proteina 21%
- Densidade energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bagel com gergelim, Cream cheese, Salmão defumado
Quanto tempo leva para queimar Bagel de Salmão e Cream Cheese?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bagel de Salmão e Cream Cheese?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
