Bento Box Japonês calorias e nutricao
Bento Box Japonês contem 973 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 102g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bento Box Japonês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.3 | 4.2 |
| Carne bovina refogada (Gyudon) | 150 g | 375 | 25 | 10 | 25 |
| Sopa Miso | 200 ml | 60 | 2 | 6 | 5 |
| Salada de macarrão de arroz (Harusame Salad) | 80 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Gyoza de porco | 60 g | 150 | 8 | 12 | 7 |
| Melão Cantaloupe | 100 g | 34 | 0.2 | 8.2 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina refogada (Gyudon) · Sopa Miso · Salada de macarrão de arroz (Harusame Salad) · Gyoza de porco · Melão Cantaloupe
Perguntas Frequentes
Bento Box Japonês e saudavel?
Com moderacao. Bento Box Japonês e calorico com 126 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 102g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bento Box Japonês e bom para emagrecer?
Com 973 calorias por porcao, Bento Box Japonês e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bento Box Japonês?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bento Box Japonês?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 42%, proteina 20%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina refogada (Gyudon), Arroz branco cozido, Gyoza de porco
Quanto tempo leva para queimar Bento Box Japonês?
- Corrida: ~111 min
- Ciclismo: ~128 min
- Caminhada: ~238 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bento Box Japonês?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 51% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
