Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada calorias e nutricao
Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada contem 548 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 27g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de peixe (tilápia ou similar) | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Bolinhos de repolho | 150 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva (molho da salada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de peixe (tilápia ou similar) · Bolinhos de repolho · Repolho picado · Tomate picado · Azeite de oliva (molho da salada)
Perguntas Frequentes
Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada e saudavel?
Com moderacao. Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 548 calorias e 39g de proteina, Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 20%, proteina 29%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolinhos de repolho, Bife de peixe (tilápia ou similar), Azeite de oliva (molho da salada)
Quanto tempo leva para queimar Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bifes de peixe com bolinhos de repolho e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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