Canapé de arenque em pão de centeio calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Canapé de arenque em pão de centeio contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 13g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canapé de arenque em pão de centeio?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de centeio | 25 g | 65 | 0.8 | 12 | 2.5 |
| Arenque marinado | 30 g | 78 | 5.4 | 0 | 7.3 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 3 ml | 27 | 3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de centeio · Arenque marinado · Cebola picada · Alface · Azeite de oliva
Como Canapé de arenque em pão de centeio se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Variedade de Aperitivos e Canapés | 245g | 521 | 38g | +346 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Canapé de arenque em pão de centeio e saudavel?
Com moderacao. Canapé de arenque em pão de centeio e calorico com 240 kcal/100 g. Com 10g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Canapé de arenque em pão de centeio e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Canapé de arenque em pão de centeio e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Canapé de arenque em pão de centeio?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canapé de arenque em pão de centeio?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 30%, proteina 23%
- Densidade energetica: 240 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arenque marinado, Pão de centeio, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Canapé de arenque em pão de centeio?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canapé de arenque em pão de centeio?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
