Canelones com Salada Mista calorias e nutricao
Canelones com Salada Mista contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 43g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Canelones com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canelones de carne | 250 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Molho bechamel | 50 g | 75 | 5 | 5 | 2 |
| Queijo gratinado | 20 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Canelones de carne · Molho bechamel · Queijo gratinado · Alface · Cenoura ralada · Molho de salada (vinagrete)
Perguntas Frequentes
Canelones com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Canelones com Salada Mista e calorico com 177 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 43g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Canelones com Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Canelones com Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Canelones com Salada Mista?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Canelones com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 26%, proteina 18%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Canelones de carne, Molho bechamel, Queijo gratinado
Quanto tempo leva para queimar Canelones com Salada Mista?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Canelones com Salada Mista?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
