Carne assada com arroz e vegetais calorias e nutricao
Carne assada com arroz e vegetais contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne assada com arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne assada | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 34 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Ervilhas cozidas | 40 g | 33 | 0.2 | 5.8 | 2.2 |
| Milho cozido | 15 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne assada · Arroz branco cozido · Brócolos cozidos · Ervilhas cozidas · Milho cozido
Como Carne assada com arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -102 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -72 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +28 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne assada com arroz e vegetais e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Carne assada com arroz e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne assada com arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 36g de proteina, Carne assada com arroz e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne assada com arroz e vegetais?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne assada com arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 41%, proteina 29%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Arroz branco cozido, Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Carne assada com arroz e vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne assada com arroz e vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
