Carne com batatas, arroz e couve-flor calorias e nutricao
Carne com batatas, arroz e couve-flor contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 74g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com batatas, arroz e couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne bovina cozida | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Couve-flor picada | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida · Batata cozida · Couve-flor picada
Como Carne com batatas, arroz e couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -201 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -171 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -71 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -25 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com batatas, arroz e couve-flor e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 74g de carboidratos, Carne com batatas, arroz e couve-flor e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com batatas, arroz e couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 30g de proteina, Carne com batatas, arroz e couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com batatas, arroz e couve-flor?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com batatas, arroz e couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 50%, proteina 20%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne com batatas, arroz e couve-flor?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com batatas, arroz e couve-flor?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
