Carne com legumes e arroz calorias e nutricao
Carne com legumes e arroz contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Batata cozida | 70 g | 56 | 0.1 | 12.9 | 1.3 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Quiabo cozido | 50 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 0.9 |
| Molho de cozido | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Batata cozida · Cenoura cozida · Quiabo cozido · Molho de cozido
Como Carne com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +247 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +216 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +146 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -28 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Carne com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 26g de proteina, Carne com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne com legumes e arroz?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne com legumes e arroz?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne com legumes e arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
