Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados calorias e nutricao
Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados contem 617 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 39g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Carne de panela (acém) | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Brócolis grelhado | 50 g | 45 | 2.5 | 3.5 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Abobrinha amarela | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.5 |
| Cebola roxa grelhada | 15 g | 10 | 0.4 | 1.5 | 0.2 |
| Ervilha torta | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Molho da carne (gordura/azeite) | 15 ml | 115 | 12 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Carne de panela (acém) · Brócolis grelhado · Cenoura cozida · Abobrinha amarela · Cebola roxa grelhada · Ervilha torta · Molho da carne (gordura/azeite)
Como Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Legumes | 420g | 550 | 32g | -67 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e batata | 370g | 569 | 33g | -48 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e feijão | 315g | 484 | 30g | -133 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | -52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados e calorico com 162 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados e bom para emagrecer?
Com 617 calorias por porcao, Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 25%, proteina 24%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Arroz integral, Molho da carne (gordura/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Arroz Integral e Vegetais Grelhados?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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