Carne de panela com arroz e salada calorias e nutricao
Carne de panela com arroz e salada contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 46g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (cubos) | 150 g | 390 | 28 | 5 | 30 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0 | 29 | 3 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (cubos) · Batata cozida · Arroz branco · Alface · Tomate
Como Carne de panela com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -192 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -162 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -62 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Carne de panela com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 35g de proteina, Carne de panela com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (cubos), Arroz branco, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
