Carne ensopada com arroz integral e salada calorias e nutricao
Carne ensopada com arroz integral e salada contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 68g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne ensopada com arroz integral e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne ensopada (carne bovina) | 150 g | 330 | 20 | 5 | 30 |
| Batata/Mandioca (no ensopado) | 80 g | 64 | 0.2 | 15 | 1.5 |
| Arroz integral cozido | 180 g | 220 | 2 | 45 | 5 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.15 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne ensopada (carne bovina) · Batata/Mandioca (no ensopado) · Arroz integral cozido · Alface · Tomate cereja · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Carne ensopada com arroz integral e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | -29 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | -60 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | -130 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -304 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne ensopada com arroz integral e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne ensopada com arroz integral e salada e calorico com 145 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne ensopada com arroz integral e salada e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Carne ensopada com arroz integral e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne ensopada com arroz integral e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne ensopada com arroz integral e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 38%, proteina 22%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne ensopada (carne bovina), Arroz integral cozido, Molho para salada (óleo e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Carne ensopada com arroz integral e salada?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne ensopada com arroz integral e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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