Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha calorias e nutricao
Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha contem 302 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 10g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Abobrinha cozida | 70 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.9 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Brócolis cozido · Abobrinha cozida · Couve-flor cozida
Como Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +82 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +112 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +212 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +258 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha e calorico com 101 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 302 calorias e 31g de proteina, Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 14%, proteina 40%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Brócolis cozido, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com brócolis, couve-flor e abobrinha?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
