Carne seca com arroz de abóbora e alface calorias e nutricao
Carne seca com arroz de abóbora e alface contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne seca com arroz de abóbora e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne seca | 150 g | 405 | 22.5 | 0 | 48.75 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.06 | 0.58 | 0.26 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne seca · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Alface
Como Carne seca com arroz de abóbora e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -180 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -150 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -50 kcal, menos proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -4 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne seca com arroz de abóbora e alface e saudavel?
Sim. Com 53g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Carne seca com arroz de abóbora e alface e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne seca com arroz de abóbora e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 53g de proteina, Carne seca com arroz de abóbora e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne seca com arroz de abóbora e alface?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne seca com arroz de abóbora e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 25%, proteina 38%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca, Arroz branco cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne seca com arroz de abóbora e alface?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne seca com arroz de abóbora e alface?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
