Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve calorias e nutricao
Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 62g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 120 g | 148.8 | 1.2 | 31.2 | 3.3 |
| Feijão branco cozido | 100 g | 139 | 0.5 | 25 | 8.6 |
| Peito de frango cozido | 80 g | 130.4 | 2.5 | 0 | 27 |
| Linguiça paio | 30 g | 87 | 7.4 | 0.5 | 4.6 |
| Couve refogada | 40 g | 36.2 | 2.2 | 3.1 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Feijão branco cozido · Peito de frango cozido · Linguiça paio · Couve refogada · Cenoura cozida
Perguntas Frequentes
Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 45g de proteina, Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 45%, proteina 32%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Feijão branco cozido, Peito de frango cozido
Quanto tempo leva para queimar Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Cassoulet de Frango com Arroz Integral e Couve?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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