Chuleta de porco com arroz e legumes calorias e nutricao
Chuleta de porco com arroz e legumes contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 40g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Chuleta de porco com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de porco frita | 150 g | 385.5 | 25.5 | 0 | 39 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Chuchu cozido | 40 g | 7.6 | 0 | 1.9 | 0.3 |
| Batata cozida | 30 g | 25.8 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Limão | 10 g | 3 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Chuleta de porco frita · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Batata cozida · Limão
Como Chuleta de porco com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Feito com Chuleta Suína | 425g | 641 | 39g | +75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Chuleta de porco com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Chuleta de porco com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Chuleta de porco com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 43g de proteina, Chuleta de porco com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Chuleta de porco com arroz e legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Chuleta de porco com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Chuleta de porco frita, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Chuleta de porco com arroz e legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Chuleta de porco com arroz e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
