Copo de Açaí com Granola e Mirtilos calorias e nutricao
Copo de Açaí com Granola e Mirtilos contem 658 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 77g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Copo de Açaí com Granola e Mirtilos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Açaí | 250 g | 200 | 12 | 20 | 3 |
| Creme de Leite Ninho | 80 g | 320 | 18 | 35 | 6 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 20 | 3 |
| Mirtilos | 15 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Açaí · Creme de Leite Ninho · Granola · Mirtilos
Como Copo de Açaí com Granola e Mirtilos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Copo da felicidade de chocolate e creme | 327g | 1142 | 18g | +484 kcal, mais proteina |
| Copo de Açaí com Frutas e Creme | 440g | 523 | 6g | -135 kcal, menos proteina |
| Copo de Açaí/Sorvete com Coberturas | 320g | 917 | 16g | +259 kcal, mais proteina |
| Copo de frutas com creme e iogurte | 260g | 170 | 5g | -488 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Copo de Açaí com Granola e Mirtilos e saudavel?
Com moderacao. Copo de Açaí com Granola e Mirtilos e calorico com 175 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 77g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Copo de Açaí com Granola e Mirtilos e bom para emagrecer?
Com 658 calorias por porcao, Copo de Açaí com Granola e Mirtilos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Copo de Açaí com Granola e Mirtilos?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Copo de Açaí com Granola e Mirtilos?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 47%, proteina 5%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Creme de Leite Ninho, Açaí, Granola
Quanto tempo leva para queimar Copo de Açaí com Granola e Mirtilos?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Copo de Açaí com Granola e Mirtilos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
