Copo de fruta com sumo de laranja calorias e nutricao
Copo de fruta com sumo de laranja contem 135 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 33g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Copo de fruta com sumo de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maçã verde | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Banana | 50 g | 48 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| Sumo de laranja | 100 ml | 45 | 0.2 | 10 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maçã verde · Banana · Sumo de laranja
Como Copo de fruta com sumo de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Copo da felicidade de chocolate e creme | 327g | 1142 | 18g | +1007 kcal, mais proteina |
| Copo de Açaí com Frutas e Creme | 440g | 523 | 6g | +388 kcal, mais proteina |
| Copo de Açaí com Granola e Mirtilos | 375g | 658 | 12g | +523 kcal, mais proteina |
| Copo de Açaí/Sorvete com Coberturas | 320g | 917 | 16g | +782 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Copo de fruta com sumo de laranja e saudavel?
Sim. Com 1g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Copo de fruta com sumo de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 59 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Copo de fruta com sumo de laranja e bom para emagrecer?
Com 135 calorias por porcao, Copo de fruta com sumo de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Copo de fruta com sumo de laranja?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Copo de fruta com sumo de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 4%, carboidratos 98%, proteina 0%
- Densidade energetica: 59 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Sumo de laranja, Maçã verde
Quanto tempo leva para queimar Copo de fruta com sumo de laranja?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~18 min
- Caminhada: ~33 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Copo de fruta com sumo de laranja?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 1% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
