Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada calorias e nutricao
Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada contem 614 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 73g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de beterraba | 120 g | 288 | 6 | 50 | 8.5 |
| Queijo derretido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.2 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.6 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Morangos | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Molho branco cremoso | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tortilla de beterraba · Queijo derretido · Feijão preto cozido · Alface · Morangos · Molho branco cremoso
Perguntas Frequentes
Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada e saudavel?
Com moderacao. Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada e bom para emagrecer?
Com 614 calorias por porcao, Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Tortilla de beterraba, Queijo derretido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Enchiladas de beterraba com feijão preto e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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