Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra calorias e nutricao
Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra contem 371 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 25g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mistura de folhas (alface, espinafre, rúcula) | 60 g | 10 | 0.1 | 1.2 | 1 |
| Queijo de cabra | 20 g | 58 | 4.8 | 0.2 | 3.5 |
| Nozes | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Vinagreta de frutos vermelhos | 30 ml | 110 | 10 | 5 | 0 |
| Croutons (pão torrado) | 15 g | 65 | 2.5 | 9 | 1.6 |
| Passas | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mistura de folhas (alface, espinafre, rúcula) · Queijo de cabra · Nozes · Vinagreta de frutos vermelhos · Croutons (pão torrado) · Passas
Perguntas Frequentes
Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra e saudavel?
Com moderacao. Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra e calorico com 247 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra e bom para emagrecer?
Com 371 calorias por porcao, Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 27%, proteina 7%
- Densidade energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Vinagreta de frutos vermelhos, Nozes, Croutons (pão torrado)
Quanto tempo leva para queimar Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Ensalada Completa Gourmet Nueces y Queso de Cabra?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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