Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango calorias e nutricao
Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 9g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Entrecot Grelhado | 120 g | 324 | 24 | 0 | 27 |
| Alface Crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Cenoura Picada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Morango | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Nozes | 10 g | 65 | 6.5 | 1.4 | 1.5 |
| Molho Chimichurri/Azeite | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Entrecot Grelhado · Alface Crespa · Cenoura Picada · Morango · Nozes · Molho Chimichurri/Azeite
Perguntas Frequentes
Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango e saudavel?
Com moderacao. Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango e calorico com 194 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 30g de proteina, Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango?
- Distribuicao de macros: gordura 71%, carboidratos 7%, proteina 22%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Entrecot Grelhado, Molho Chimichurri/Azeite, Nozes
Quanto tempo leva para queimar Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Entrecot com Salada de Alface, Cenoura e Morango?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
