Estrogonoff de carne com arroz calorias e nutricao
Estrogonoff de carne com arroz contem 594 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 63g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Estrogonoff de carne com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Carne bovina (cubos) | 80 g | 160 | 8 | 0 | 20 |
| Molho de estrogonoff | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Batata palha | 15 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina (cubos) · Molho de estrogonoff · Batata palha
Perguntas Frequentes
Estrogonoff de carne com arroz e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Estrogonoff de carne com arroz e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Estrogonoff de carne com arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 594 calorias e 28g de proteina, Estrogonoff de carne com arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Estrogonoff de carne com arroz?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Estrogonoff de carne com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 42%, proteina 22%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina (cubos), Molho de estrogonoff
Quanto tempo leva para queimar Estrogonoff de carne com arroz?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Estrogonoff de carne com arroz?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
