Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada contem 957 calorias por porcao (48% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 82g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Batata chips ondulada | 40 g | 212 | 14 | 20 | 1.5 |
| Salada mista (alface, cenoura, repolho roxo) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Molho para salada (mostarda e mel) | 20 ml | 90 | 8 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Arroz branco cozido · Batata chips ondulada · Salada mista (alface, cenoura, repolho roxo) · Molho para salada (mostarda e mel)
Como Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -492 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -408 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -575 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -470 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada e calorico com 208 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada e bom para emagrecer?
Com 957 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 208 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Batata chips ondulada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada?
- Corrida: ~109 min
- Ciclismo: ~126 min
- Caminhada: ~234 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Arroz, Batata Chips e Salada?
- kcal: 48% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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