Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata contem 733 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 66g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Bife de carne bovina empanado | 120 g | 310 | 18 | 12 | 25 |
| Molho de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 7 | 0.8 | 6 |
| Presunto cozido | 20 g | 28 | 1.2 | 0.3 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Bife de carne bovina empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Presunto cozido
Como Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -268 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -184 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -351 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -246 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e calorico com 167 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e bom para emagrecer?
Com 733 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina empanado, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Arroz e Purê de Batata?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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