Filé à Parmegiana com Salada calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Salada contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 26g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de carne bovina empanado | 150 g | 387 | 23 | 15 | 30 |
| Queijo Muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Molho de Tomate | 80 ml | 64 | 4 | 6 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de carne bovina empanado · Queijo Muçarela · Molho de Tomate · Alface · Tomate fatiado · Cebola branca
Como Filé à Parmegiana com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -183 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -339 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -99 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -266 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Salada e calorico com 173 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Salada e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 16%, proteina 27%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de carne bovina empanado, Queijo Muçarela, Molho de Tomate
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
