Filé à Parmegiana com Salada e Batatas calorias e nutricao
Filé à Parmegiana com Salada e Batatas contem 876 calorias por porcao (44% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 57g de gordura, 30g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à Parmegiana com Salada e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 150 g | 378 | 26 | 0 | 36 |
| Presunto cozido | 30 g | 48 | 2 | 1 | 6.5 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Batata assada | 80 g | 114 | 4 | 18 | 1.5 |
| Salada de folhas verdes (alface e rúcula) | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Queijo branco em cubos | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Presunto cozido · Queijo muçarela derretido · Molho de tomate · Batata assada · Salada de folhas verdes (alface e rúcula) · Queijo branco em cubos · Azeite de oliva (tempero)
Como Filé à Parmegiana com Salada e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -411 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -327 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -494 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -389 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à Parmegiana com Salada e Batatas e saudavel?
Com moderacao. Filé à Parmegiana com Salada e Batatas e calorico com 199 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à Parmegiana com Salada e Batatas e bom para emagrecer?
Com 876 calorias por porcao, Filé à Parmegiana com Salada e Batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à Parmegiana com Salada e Batatas?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à Parmegiana com Salada e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 14%, proteina 27%
- Densidade energetica: 199 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Queijo muçarela derretido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Filé à Parmegiana com Salada e Batatas?
- Corrida: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminhada: ~215 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à Parmegiana com Salada e Batatas?
- kcal: 44% da ingestao diaria
- Gordura: 81% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
