Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 60g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé à parmegiana | 150 g | 387 | 23 | 15 | 30 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Mix de folhas (alface e roxa) | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Molho de tomate | 30 ml | 21 | 0.5 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé à parmegiana · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Mix de folhas (alface e roxa) · Tomate · Molho de tomate
Como Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -145 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -301 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -61 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -228 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 39%, proteina 25%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé à parmegiana, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé à parmegiana com arroz, feijão e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
