Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados calorias e nutricao
Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 59g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé mignon grelhado | 120 g | 264 | 14.4 | 0 | 31.2 |
| Cenoura assada | 40 g | 25 | 1.1 | 3.8 | 0.4 |
| Batata assada | 50 g | 62 | 2.2 | 10.1 | 1 |
| Tomate cereja | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Couve-flor assada | 30 g | 15 | 0.8 | 1.5 | 0.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé mignon grelhado · Cenoura assada · Batata assada · Tomate cereja · Couve-flor assada · Azeite de oliva (preparo)
Como Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -192 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -108 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -275 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados e saudavel?
Com moderacao. Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados e calorico com 153 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé Mignon com Arroz e Legumes Assados?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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