Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical calorias e nutricao
Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical contem 709 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 39g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé Mignon Grelhado | 150 g | 330 | 18 | 0 | 42 |
| Risoto de Cogumelos/Queijo | 120 g | 240 | 12 | 28 | 5 |
| Alface Americana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.25 |
| Pepino Japonês | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Tomate Cereja | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Manga em Cubos | 50 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Azeite de Oliva (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé Mignon Grelhado · Risoto de Cogumelos/Queijo · Alface Americana · Pepino Japonês · Tomate Cereja · Manga em Cubos · Azeite de Oliva (Tempero)
Como Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -244 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -160 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -222 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical e saudavel?
Com moderacao. Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical e calorico com 161 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical e bom para emagrecer?
Com 709 calorias por porcao, Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 22%, proteina 27%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé Mignon Grelhado, Risoto de Cogumelos/Queijo, Azeite de Oliva (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé Mignon com Risoto e Salada Tropical?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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