Filé bovino com vinagrete e torrada calorias e nutricao
Filé bovino com vinagrete e torrada contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 24g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé bovino com vinagrete e torrada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé bovino | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 80 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Torrada integral | 25 g | 95 | 2 | 16 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé bovino · Cebola · Vinagrete (tomate e cebola) · Torrada integral
Como Filé bovino com vinagrete e torrada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | +72 kcal, menos proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | +168 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +461 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | +215 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé bovino com vinagrete e torrada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Filé bovino com vinagrete e torrada e uma refeicao nutritiva. Com 169 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Filé bovino com vinagrete e torrada e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 39g de proteina, Filé bovino com vinagrete e torrada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé bovino com vinagrete e torrada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé bovino com vinagrete e torrada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 23%, proteina 38%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé bovino, Torrada integral, Vinagrete (tomate e cebola)
Quanto tempo leva para queimar Filé bovino com vinagrete e torrada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé bovino com vinagrete e torrada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
