Filé com purê gratinado e rúcula calorias e nutricao
Filé com purê gratinado e rúcula contem 775 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 51g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé com purê gratinado e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé mignon | 150 g | 390 | 25 | 0 | 40 |
| Molho agridoce | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Purê de batata gratinado | 180 g | 320 | 15 | 35 | 10 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé mignon · Molho agridoce · Purê de batata gratinado · Rúcula
Como Filé com purê gratinado e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -310 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -226 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -393 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -288 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé com purê gratinado e rúcula e saudavel?
Com moderacao. Filé com purê gratinado e rúcula e calorico com 204 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé com purê gratinado e rúcula e bom para emagrecer?
Com 775 calorias por porcao, Filé com purê gratinado e rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé com purê gratinado e rúcula?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé com purê gratinado e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 26%, proteina 28%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé mignon, Purê de batata gratinado, Molho agridoce
Quanto tempo leva para queimar Filé com purê gratinado e rúcula?
- Corrida: ~89 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminhada: ~190 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé com purê gratinado e rúcula?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
