Filé de Frango, arroz e batata calorias e nutricao
Filé de Frango, arroz e batata contem 794 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 90g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango, arroz e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 100 g | 280 | 15 | 15 | 20 |
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Batata frita | 50 g | 160 | 10 | 15 | 2 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Arroz branco · Batata frita · Farofa
Como Filé de Frango, arroz e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -307 kcal, mais proteina |
| Bife de contra filé com arroz e feijão | 370g | 583 | 40g | -211 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Pesto com Filé Mignon | 345g | 876 | 57g | +82 kcal, mais proteina |
| Espaguete ao Sugo com Filé de Frango Grelhado | 420g | 630 | 57g | -164 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango, arroz e batata e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango, arroz e batata e calorico com 221 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 90g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango, arroz e batata e bom para emagrecer?
Com 794 calorias por porcao, Filé de Frango, arroz e batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango, arroz e batata?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango, arroz e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 45%, proteina 16%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco, Batata frita
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango, arroz e batata?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango, arroz e batata?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 45% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
