Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango assado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Queijo muçarela | 40 g | 112 | 8 | 1 | 9 |
| Molho de tomate | 80 ml | 44 | 0 | 8 | 3 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0 | 33.6 | 3 |
| Batata doce cozida | 60 g | 51.6 | 0 | 12 | 0.9 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0 | 2.4 | 0.225 |
| Brócolis cozido | 20 g | 6.8 | 0 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango assado · Queijo muçarela · Molho de tomate · Arroz branco cozido · Batata doce cozida · Cenoura cozida · Brócolis cozido
Como Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -163 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -79 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -246 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes e calorico com 126 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 37%, proteina 41%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango assado, Arroz branco cozido, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana Assado com Arroz e Legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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