Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 65g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Filé de frango empanado | 120 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo mussarela · Alface crespa
Como Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -161 kcal, mais proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -317 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | -39 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -77 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface e calorico com 153 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Arroz branco cozido, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Alface?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
