Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.5 | 0.6 | 6.8 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Queijo muçarela · Molho de tomate · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -228 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +12 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -155 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 50g de proteina, Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 40%, proteina 38%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Arroz e Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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