Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada calorias e nutricao
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 44g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango empanado | 150 g | 330 | 18 | 12 | 30 |
| Molho de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Queijo muçarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Alface americana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0 | 1.4 | 0.5 |
| Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) | 15 g | 85 | 7 | 3 | 3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango empanado · Molho de tomate · Queijo muçarela derretido · Purê de batata · Alface americana · Brócolis cozido · Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) · Cenoura ralada
Como Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | -261 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | -177 kcal, mais proteina |
| Arroz, feijão carioca e filé de frango grelhado | 300g | 382 | 45g | -344 kcal, menos proteina |
| Arroz, feijão e bife contra file | 350g | 487 | 33g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e saudavel?
Com moderacao. Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 24%, proteina 25%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango empanado, Purê de batata, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Purê de Batata e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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