Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola calorias e nutricao
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Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 11g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Tomate assado | 60 g | 15.6 | 0.4 | 3 | 0.6 |
| Cebola refogada | 30 g | 28.2 | 1.8 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de tomate | 40 ml | 32.4 | 1.2 | 4.8 | 0.6 |
| Queijo derretido | 20 g | 65.6 | 5.2 | 0.4 | 4.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Tomate assado · Cebola refogada · Molho de tomate · Queijo derretido
Como Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com filé de frango grelhado | 278g | 465 | 42g | +76 kcal, menos proteina |
| Arroz colorido com filé mignon suíno | 220g | 309 | 22g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne cozida, batata, cenoura e filé de frango grelhado | 430g | 587 | 58g | +198 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e filé de frango | 320g | 549 | 66g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola e saudavel?
Sim. Com 51g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 51g de proteina, Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 11%, proteina 52%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Queijo derretido, Molho de tomate
Quanto tempo leva para queimar Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filé de Frango à Parmegiana com Tomate e Cebola?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
